Einfach mal NIX TUN
Die Peter Hess® Klangmassage ist eine ganzheitliche Methode zur Entspannung.
In der Klangentspannung lösen sich die im Alltagsstress angesammelten Verspannungen und Blockaden. Dieses Loslassen ist eine gute Basis für die Stärkung der Selbstheilungskräfte und des Wohlbefindens. Bei der Klangmassage werden spezielle Klangschalen auf und um Deinen bekleideten Körper gestellt und sanft angeklungen.
Die harmonischen Klänge beruhigen Deinen Geist. Die sanften Schwingugnen, die von den Klangschalen ausgehen, breiten sich nach und nach im Körper aus und wirken bis tief in Deine Zellen. Während der Klangmassage entsteht ein Gefühl von Geborgenheit und Getragensein. Dies ermöglicht Dir ein inneres Loslassen und eine tiefe Entspannung.
Klangmassage zum Kennenlernen
(ca. 30 Minuten inkl. Vorgespräch und Nachruhen) 30€
Individuelle Klangmassage
(ca. 60 Minuten inkl. Vorgespräch und Nachruhen) 60€
Klangmassage & Reiki
(ca. 70 Minuten inkl. Vorgespräch und Nachruhen) 70€
Die Redewendung "Jeder ist seines Glückes Schmied" kennen einige und sie besagt, dass jeder für sein Glück selbst verantwortlich ist. Laut der Redensart, dürfe sich der Mensch, um Erfolg und Zufriedenheit zu erlangen, nicht auf den Zufall oder die Hilfe anderer verlassen.
Raus aus dem Stress - hin zu mehr Vitalität
Hört sich verlockend an, aber so einfach ist das nicht. Es ist nicht einfach den Schalter mal eben umzustellen. Hast Du auch das Gefühl, dass das Tempo immer schneller wird und Du allem kaum Stand halten kannst. Deine Gedanken kreisen und kommen nicht mehr zur Ruhe? Druck, permanente Erreichbarkeit und das Gefühl, allem und jedem gerecht zu werden, allgegenwärtig sind?
In diesem Workshop wird Dir die Möglichkeit gegeben Deine persönlichen Stresssoren herauszufinden und zu schauen, wie es um Deine Resilienz steht.
Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Meditation sowie Übungen aus dem Kundalini Yoga schenken Dir eine Auszeit aus Deinem Alltag und Du kannst Deine Batterie wieder aufladen.
Der Workshop ist an alle gerichtet. Du brauchst keine Yogaerfahrung mitbringen.
Datum: Sonntag, 20.10.2024 von 11:00 - 15:00 Uhr
Wo: Glockenstraße 13, 32120 Hiddenhausen
Gebühr: 59 € inkl. Snacks & Getränke
Guter Schlaf bildet die Grundlage für ein gesundes, aktives Leben und ist ein wichtiger Aspekt des Wohlbefindens. Viele Regenerationsprozesse finden im Schlaf statt, die enorm wichtig sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ist der Schlaf gestört, sind auch diese Prozesse gestört und auf Dauer hat das Folgen für unsere Gesundheit.
In diesem Workshop werden wir uns verschiedene Aspekte anschauen, wie z. B. die Alchemie des Schlafes. Wir lernen wie Yoga uns hilft, wieder gut zu schlafen. Studien belegen, dass Atem- und Yoga-Übungen den Schlaf begünstigen. Wir tauchen ein in Theorie und Praxis und praktizieren ein Basis-Yogaset gegen Schlafstörungen, erfahren Atemübungen, Meditationen und lernen Aroma-Öle für einen guten Schlaf kennen.
Manche Schlafstörungen äußern sich darin, dass man immer nach einer bestimmten Zeit erwacht, egal, wann man eingeschlafen ist. Die Zyklen der Organ-Uhr haben Einfluß auf unseren Schlaf. Auch hierauf werden wir einen Blick werfen.
"Der Schlaf ist wie eine Taube: Streckt man die Hand ruhig nach ihr aus, setzt sie sich drauf; greift man nach ihr, fliegt sie weg". (Paul Dubois)
Datum: Sonntag, 24.11.2024 von 11:00-15:00 Uhr
Ort: Glockenstraße 13, 32120 Hiddenhausen
Gebühr: 59€ inkl. Snacks & Getränke